Pilates

Pilates sur tapis

Les cours de pilates sont idéals pour le renforcement musculaire, en restaurant votre corps et votre esprit. Les mouvements sur tapis sont à faible impact et peuvent être combinés avec de tels poids, balles, bagues.

Dynamique Pilates / Garuda

Ces cours combinent la spiritualité, la pratique du yoga au pranayama et à l’asana, la force et la concentration des pilates et la grâce de la danse. Garuda peut être un entraînement cardiovasculaire qui étend également l’esprit ainsi que le corps. L’élève apprend à contrôler son corps par des étirements et des actions spécifiques, en mettant l’accent sur des mouvements fluides et homogènes..

 

Mat Pilates

The classes aim to enable freedom of movement through strengthening and aligning core postural muscles, restoring your natural balance and helping your mind tune into your body needs. Mat work movements are low impact and may be combined with props such as weights, balls, therabands.

Dynamic pilates/Garuda 

These classes combine the spirituality, pranayama and asana practice of yoga, the core strength and focus of pilates and the balletic grace of dance. Garuda can be a  cardiovascular workout which also stretches the mind as well as the body. The student learns to control their body through precise stretches and actions, placing an emphasis on smooth, seamless movements without any stress on joints.

%d blogueurs aiment cette page :
search previous next tag category expand menu location phone mail time cart zoom edit close